7 Comment Présenter Buddha bowl (végétarien) le délicieux

Délicieux, frais et Savoureux.

Bonjour les amis à cette occasion nous l'écrironsJe vais l'écrire recette comment présenter Buddha bowl (végétarien) le délicieux que vous pouvez pratiquer à la maison

Pour les mères qui recherchent recette comment traiter Buddha bowl (végétarien) Le plus simple. Donc dans ce post nous le partagerons pour vous d'essayer.

Comment Présenter Buddha bowl (végétarien) Le plus simple

recette Buddha bowl (végétarien) Le plus simple Comment Cuisiner Buddha bowl (végétarien) Le plus simple nécessite seulement 19 et dépenser 7 étape. Le suivant recette comment présenter Buddha bowl (végétarien) Le plus simple vous pouvez essayer à la maison.

Ingrédients Buddha bowl (végétarien)

Voici les 19 tu dois te préparer :

  1. le préparer - Garniture.
  2. le préparer 350 g - riz cuit.
  3. le préparer 200 g - Tofu fumé.
  4. le préparer - Haricots verts.
  5. le préparer 1 - courgette.
  6. le préparer - Pois chiche.
  7. le préparer - Emmental.
  8. le préparer - Épices (graines de cumin, paprika, curcuma, gingembre...).
  9. le préparer - Fromage blanc.
  10. le préparer - Sel.
  11. le préparer - Poivre.
  12. le préparer - Sauce soja.
  13. le préparer - Huile d'olive.
  14. le préparer - Sauce cacahuète.
  15. le préparer 2 - à 3 cas Beurre de cacahuète.
  16. le préparer 1 - cas Sauce soja.
  17. le préparer 1 - cac Jus de citron.
  18. le préparer 1 - cas Un peu d'eau.
  19. le préparer 1 - cac Huile de sésame.

Pas à pas Comment Traiter Buddha bowl (végétarien) Le plus simple

7 Pas à pas Comment Traiter Buddha bowl (végétarien) :

  1. Cuire votre riz et l'arroser d'huile d'olive. Faites cuire vos haricots à l'eau ou à la vapeur..
  2. Préparer vos courgettes à l'indienne. Faire revenir vos graines de cumin avec curcuma et paprika et gingembre (1/2 cac de chaque). Laissez cuire 15 minutes..
  3. Grillez vos pois chiches. Dans un bol mettre vos pois chiches égouttés, 1 cas d'huile d'olive et saupoudrer de paprika. Faites griller 5 min au four à 200 degrés et 5 min à 250 degrés..
  4. Faites revenir vos dés de tofu fumé avec de la sauce soja..
  5. Coupez des dés d'emmental.
  6. Préparer la sauce cacahuète. Ajuster le goût et proportions selon vos envies..
  7. Disposez tous les éléments dans votre assiette / bol. Ajouter votre sauce par dessus tofu et haricot et riz. Et le fromage blanc sur les pois chiche ! Bon appétit !.

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