10 Comment Présenter Muffins saumonés aux légumes le délicieux

Délicieux, frais et Savoureux.

Bonjour mère dans cet article Je partagerai recette comment présenter Muffins saumonés aux légumes délicieux vous pouvez essayer à la maison

Se faire des amis qui veulent se faire recette comment présenter Muffins saumonés aux légumes le délicieux. Puis le guide de cuisine cette fois nous vous le donnerons.

Comment Faire Muffins saumonés aux légumes Le plus simple

recette Muffins saumonés aux légumes le délicieux Comment Traiter Muffins saumonés aux légumes Le plus simple besoin de préparer des ingrédients alimentaires 11 et dépenser 10 étape. Le suivant recette comment traiter Muffins saumonés aux légumes Le plus simple vous pouvez essayer à la maison.

Ingrédients Muffins saumonés aux légumes

Voici les 11 tu dois te préparer :

  1. le préparer 2 - œufs.
  2. le préparer 60 gr - maïzena.
  3. le préparer 50 gr - petit pois.
  4. le préparer 100 gr - haricots verts.
  5. le préparer 100 gr - épinards hachés.
  6. le préparer 100 gr - carottes.
  7. le préparer 60 gr - parmesan.
  8. le préparer 150 gr - saumon.
  9. le préparer 1 - pincée de sel.
  10. le préparer 1 - pincée de poivre.
  11. le préparer 1 c - à s d’huile d’olive.

étapes Comment Traiter Muffins saumonés aux légumes Le plus simple

10 étapes Comment Traiter Muffins saumonés aux légumes :

  1. Préchauffer le four à 180° (Thermostat 6).
  2. Faire cuire dans une poêle, les petits pois, les haricots verts et les carottes ensemble à feu doux dans un peu d’huile d’olive..
  3. Couper le saumon cru en morceaux, assaisonner et laisser de côté pour le moment..
  4. Dans deux saladiers, séparer les blancs d’œufs des jaunes, et battre les blancs en neige..
  5. Rajouter les jaunes d’œufs un par un..
  6. Une fois la mixture devenue crémeuse, rajouter la maïzena et continuer de mélanger jusqu’à obtention d’un mélange homogène..
  7. Rajouter au mélange les légumes cuits, les épinards hachés et le parmesan (préalablement râpé).
  8. Beurrer vos moules, et remplir ceux-ci de moitié avec votre mixture, rajouter en leur centre un peu de saumon puis couvrir à nouveau par un peu de mélange..
  9. Mettre au four pendant 20-25 minutes. Vérifier que les muffins soient dorés avant de retirer du four..
  10. Bonne dégustation !.

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