4 Comment Présenter Galettes végan et coulis de tomates Le plus simple

Délicieux, frais et Savoureux.

Bonjour mère dans cet article Nous partagerons recette comment présenter Galettes végan et coulis de tomates le délicieux que vous pouvez pratiquer à la maison

Pour ceux d'entre vous qui recherchent recette comment cuisiner Galettes végan et coulis de tomates le délicieux. Puis le guide de cuisine cette fois nous le partagerons pour vous d'essayer.

Comment Cuisiner Galettes végan et coulis de tomates délicieux

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Ingrédients Galettes végan et coulis de tomates

Voici les 15 tu dois te préparer :

  1. le préparer - Pour les galettes : 100g de quinoa.
  2. le préparer - + 300g de haricots verts +.
  3. le préparer - 4 cm de gingembre frais +.
  4. le préparer - 4 cm de curcuma frais +.
  5. le préparer - 2 gousses d'ail +.
  6. le préparer - 1 pincée de sel +.
  7. le préparer - chapelure +.
  8. le préparer - huile d'olive.
  9. le préparer - Pour le coulis : 1 petite boîte de tomates concassées+.
  10. le préparer - 1 c à s de sucre +.
  11. le préparer - 1 c à c de paprika +.
  12. le préparer - 1 oignon jaune coupé fin +.
  13. le préparer - 2 gousses d'ail+.
  14. le préparer - 1 c à s d'herbes de Provence +.
  15. le préparer - sel et poivre.

Pas à pas Comment Présenter Galettes végan et coulis de tomates le délicieux

4 Pas à pas Comment Faire Galettes végan et coulis de tomates :

  1. Pour les galettes - Faire cuire les haricots verts 10' puis les mixer. Pendant ce temps faire cuire le quinoa 15' dans l'eau salée (après l'avoir rincé). Puis mélanger : haricots moulinés + quinoa + gingembre et curcuma rapés + ail écrasé + sel. Réserver.
  2. Pour le coulis - Dans une casserole, faire réduire à feu doux tous les ingrédients. Quand l'oignon est cuit, mouliner le tout..
  3. Former 4 à 6 galettes avec la préparation de l'étape 1. Les rouler dans la chapelure, les déposer sur une plaque de cuisson et badigeonner d'huile d'olive. Faire cuire au four 20' à 220 degrés..
  4. Servir les galettes avec le coulis de tomates chaud..

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