Comment Cuisiner Gaufre sale patate douce épinards Health le délicieux

Délicieux, frais et Savoureux.

Bonjour mon meilleur ami dans cet article je donnerai recette comment traiter Gaufre sale patate douce épinards Health délicieux vous pouvez essayer à la maison

Pour ceux d'entre vous qui recherchent recette comment présenter Gaufre sale patate douce épinards Health délicieux. Donc dans ce post nous vous le donnerons. Garnissez-les de saumon fumé, de crème ou d'une tranche de jambon, et le tour est joué ! Pour les articles homonymes, voir Patate. La patate (Ipomoea batatas), ou patate douce. , est une espèce de plantes dicotylédones de la famille des Convolvulaceae, tribu des Ipomoeeae, vraisemblablement originaire d'Amérique tropicale.

Comment Traiter Gaufre sale patate douce épinards Health délicieux

recette Gaufre sale patate douce épinards Health Le plus simple Des gaufres de patate douce pour un repas original et savoureux, ça vous dit? En purée, en frites, farcies, grillées. Mais cette fois-ci je voulais changer! Comment Traiter Gaufre sale patate douce épinards Health le délicieux nécessite seulement 7 et besoin autour 3 étape. Le suivant recette comment faire Gaufre sale patate douce épinards Health Le plus simple vous pouvez essayer à la maison.

Ingrédients Gaufre sale patate douce épinards Health

Voici les 7 tu dois te préparer :

  1. le préparer 1 - grosse patate douce.
  2. le préparer 1 - grosse poignée d’épinard frais.
  3. le préparer 70 g - farine.
  4. le préparer 1 - c.s huile d’olive.
  5. le préparer - Sel, poivre.
  6. le préparer 1 c - à c de levure.
  7. le préparer 3 - œufs.

J'ai du coup pensé aux gaufres de pommes de terre que je voyais quelques fois. Pour cette recette, je l'ai farcie d'un mélange de pousse d'épinard, de jambon cru et de raclette (une bonne idée s'il vous reste du fromage !) La farine de patate douce est idéale pour les intolérants au gluten ! Venez découvrir cette recette healthy et gourmande de gaufres sucrées ! Gaufres aux épinards et au saumon.

Pas à pas Comment Traiter Gaufre sale patate douce épinards Health délicieux

3 Pas à pas Comment Faire Gaufre sale patate douce épinards Health :

  1. Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée..
  2. Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher..
  3. Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉.

Avec sa base de patate douce, des pois chiches, des épinards revenu dans un peu de lait de coco aux épices, c'est un vrai régal tellement réconfortant ! Vous êtes fan de frites ? Une belle surprise vous attend avec ces frites de patate douce au goût naturellement sucré. Patate douce, toutes les recettes et tous les dossiers et articles sur patate douce avec Cuisine Actuelle. Vraisemblablement d'origine sud-américaine, la patate douce s'accommode de nombreux plats.

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