Comment Traiter Parmentier de patates douces et de lentilles délicieux

Délicieux, frais et Savoureux.

Salut ami à cette occasion Nous partagerons recette comment traiter Parmentier de patates douces et de lentilles Le plus simple que vous pouvez vous pratiquer

Se faire des amis qui veulent se faire recette comment cuisiner Parmentier de patates douces et de lentilles Le plus simple. Donc dans ce post nous le partagerons pour vous d'essayer.

Comment Présenter Parmentier de patates douces et de lentilles le délicieux

recette Parmentier de patates douces et de lentilles le délicieux Comment Traiter Parmentier de patates douces et de lentilles Le plus simple nécessite seulement 15 et dépenser 8 étape. Le suivant recette comment cuisiner Parmentier de patates douces et de lentilles délicieux que vous pouvez vous pratiquer.

Ingrédients Parmentier de patates douces et de lentilles

Voici les 15 tu dois te préparer :

  1. le préparer 1 kg - patate douce.
  2. le préparer 200 g - lentilles vertes.
  3. le préparer 1 - bouillon cube.
  4. le préparer 2 - échalotes.
  5. le préparer 2 gousses - d'ail.
  6. le préparer 2 - cas de sauce soja.
  7. le préparer 5 cl - crème de soja.
  8. le préparer - Huile d'olive.
  9. le préparer - Sel.
  10. le préparer - Poivre.
  11. le préparer 2 - cas de persil.
  12. le préparer - Crumble du dessus.
  13. le préparer 100 g - noix de cajou.
  14. le préparer 2 - cas à de levure maltée.
  15. le préparer 2 gousses - d'ail.

Pas à pas Comment Faire Parmentier de patates douces et de lentilles le délicieux

8 Pas à pas Comment Traiter Parmentier de patates douces et de lentilles :

  1. Dans une casserole faites cuire vos lentilles dans de l'eau chaude avev un demi bouillon cube pendant 20 minutes..
  2. Pendant ce temps faites cuire vos patates douces épluchées et coupées en gros dés avec l'autre moitié du bouillon cube..
  3. Faites revenir les échalotes et l'ail avec de l'huile d'olive puis ajoutez les lentilles cuites que vous avez égoutter au préalable. Puis ajouter du sel et le persil. Et les 2 cas de sauce soja. Faitez cuire 5 à 10 min de plus..
  4. Égoutter vos patates douces et les écrasez au presse purée. Rajoutez la crème soja pour plus d'onctuosité..
  5. Pour le crumble mixer noix de cajou, ail et levure..
  6. Préchauffez votre four à 180 degrés..
  7. Dans un plat à gratin disposez votre couche de lentilles vertes, votre couche de patates douces puis le croquant..
  8. Enfournez 15 minutes à 180 degrés. Puis 5 minutes en mode "gratin". 😋.

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