Comment Présenter Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta délicieux

Délicieux, frais et Savoureux.

Bonjour mon meilleur ami dans ce post Je partagerai recette comment traiter Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta le délicieux que vous pouvez essayer vous-même à la maison

Pour les amis qui recherchent recette comment cuisiner Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta délicieux. Donc dans cet article nous vous le donnerons.

Comment Présenter Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta délicieux

recette Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta le délicieux Comment Traiter Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta Le plus simple besoin de préparer des ingrédients alimentaires 6 et besoin autour 5 étape. Le suivant recette comment faire Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta délicieux que vous pouvez essayer vous-même à la maison.

Ingrédients Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta

Voici les 6 tu dois te préparer :

  1. le préparer 1 - patate douce (environ 300g).
  2. le préparer 100 g - fromage blanc.
  3. le préparer 3 - œufs.
  4. le préparer 2 - courgettes.
  5. le préparer 50 g - fêta.
  6. le préparer - quelques herbes de provence.

Pas à pas Comment Faire Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta le délicieux

5 Pas à pas Comment Traiter Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta :

  1. Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée..
  2. Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence..
  3. Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits..
  4. Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C..
  5. Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !.

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