Comment Traiter Sauté de légumes d'hiver le délicieux

Délicieux, frais et Savoureux.

Bonjour mère dans cet article Je partagerai recette comment traiter Sauté de légumes d'hiver le délicieux que vous pouvez pratiquer à la maison

Pour les amis qui recherchent recette comment présenter Sauté de légumes d'hiver le délicieux. Donc dans cet article nous vous le donnerons.

Comment Cuisiner Sauté de légumes d'hiver le délicieux

recette Sauté de légumes d'hiver le délicieux Comment Cuisiner Sauté de légumes d'hiver le délicieux besoin de préparer des ingrédients alimentaires 7 et dépenser 4 étape. Le suivant recette comment traiter Sauté de légumes d'hiver le délicieux que vous pouvez essayer vous-même à la maison.

Ingrédients Sauté de légumes d'hiver

Voici les 7 tu dois te préparer :

  1. le préparer 1 - chou-fleur.
  2. le préparer 1 - patate douce.
  3. le préparer 1 - oignon.
  4. le préparer 1/2 - butternut.
  5. le préparer 2 c - à s d'huile d'olive ou de coco.
  6. le préparer 1 c - à s de curry.
  7. le préparer 150 ml - lait de coco (facultatif).

Pas à pas Comment Cuisiner Sauté de légumes d'hiver le délicieux

4 Pas à pas Comment Faire Sauté de légumes d'hiver :

  1. Commencer par laver l'ensemble des légumes, puis émincer l'oignon. Faire revenir l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit translucide et pendant ce temps là détailler en cubes les autres légumes. Rajouter les cubes de légumes et les faire sauter dans la poêle chaude pendant deux minutes. Ajouter le curry et un petit verre d'eau. Couvrir et laisser cuire 15 Minutes à feu moyen..
  2. Laisser évaporer à feu doux quelques minutes si besoin..
  3. Sortir du feu. Laisser refroidir 5 Minutes et ajouter le lait de coco..
  4. Servir sur du riz, des lentilles ou de quinoa, avec du tofu émietté..

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